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怎樣吃最健康 – 體型的自我診斷
2017-08-30

體型的自我診斷


每個人的體型,因每日吃喝的食物和飲食方式不同而有所差別;大致可分正常體型、駝背體型、上腹(胃部、腰部)突出體型和下腹突出體型等四種。

若想要改善自己的體型,需要注意生活和飲食方式並且加上長時間的改良才能奏效。改善的第一步,要先了解自己屬於什麼體型,才能對症下藥,也才能事半功倍!以下提供圖表給大家參考,用心地看看、想想之後,你就能知道自己屬於何種體型,如果圖表中的情況都沒有的話,就表示你是最幸福的正常體型了。

 

 

 

 

當我們瞭解自己是何種體型之後,更要從我們日常生活做起,利用一些簡單的運動來改善我們的體型,就能越來越健康!

 

摘自《怎樣吃最健康》 莊靜芬醫師著

 

 

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