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【中秋選禮指南】美味養生潮,選禮3大重點!
當涼意來襲, 大家就開始期待著一年一度的中秋節慶。期待著難得的...
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「罩」樣動起來!莊醫師的一週運動課表,找回活力與健康!
歷經長達長達4個月的疫情緊繃,現在疫情終於來到緩解的階段,相信...
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胃凸常打嗝?喝這碗輕鬆消消體內的氣!
你也是這樣嗎?上腹總是很突出,只要進食就會無法控制的打嗝...
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腸照2.0》最近不順暢?跟著醫師做好腸道照護,三招緩解秋燥問題!
你最近也覺得卡卡的嗎...
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疫苗打完後「這狀況」最讓人受不了!莊靜芬醫師四招面對難熬的48小時!
終於解除三級警戒,大家也...
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【夏季菜單】冬瓜上餐,輕鬆解熱無負擔
以「冬」面對盛夏之光,以「瓜」消去炎暑熱氣...
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40歲後也能維持的完美體型,竟然只要出張嘴?夏季轉型先當個吃「瓜」群眾!
過了40歲,你還是你自己...
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氣溫上升中,疫情間醫師抗暑秘訣大公開!
夏天看似活力滿滿的季節,但卻因高溫悶熱讓許多小狀況以及...
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記憶裡的古早「夏」午茶
想要解決夏季的濕、熱、黏?最關鍵的方法就是要適時的補充水分,切勿一口氣喝下大量的水,而是以...
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【三日快閃菜單】沒有非藥不可!簡單吃讓健康意外閃邊去!
從台灣爆發疫情以來,全國上下的焦點無不關注在疫情的最新發展...
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炎夏居家防疫,最怕悶出病!莊靜芬醫師的3大養心「涼」方
天天破百確診數讓許多人不得不在家工作,而不用上班的人也需要...
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健康餐桌料理,佳節大菜DIY
大菜雖然食材多、過程叫繁瑣,但在母親節和家人一起在家裡做一道菜,也是別有一番風味!今天就帶來...
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防癌教母的餐桌健康學,直擊莊靜芬醫師的料理原則
越來越多注重健康養生的人,不過大家對於飲食總有著一樣的疑問...
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母親教會我的事:愛能分享,健康能傳遞
從小母親就從生活中教會我許多的養生概念,對我與我的孩子們影響甚遠...
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清爽的早晨,精彩的包飯
一日健康在於晨!「三、二、一、一」是莊靜芬醫師一再強調的每日用餐比例,甚至在莊醫師家中更是奉行...
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健康責任制啟動!高壓時代下的24小時待命保養法
台灣長工時與外食族的人口已經高達60%以上,平均的睡眠時間不足...
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負能量超載中!3招解除體內不定時炸彈!
妳會不會早上常常不想起床?或者是常感到腰痠背痛?妳是不是常有...
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30歲後小腹一眠大一吋? 從體型破解,簡單擺脫「腹」二代!
年過30後真的不敵代謝嗎? 以前怎麼吃都不會變胖,過了30歲代謝力卻像...
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我的春季滋補美學:簡單 4 招喚醒你沉睡的健康!
隨著醫療科技的進步,人的壽命逐漸延長,只是活得久的同時也要活得健康...
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年後身材不走樣,來套甩油去脂操
現代人缺乏運動,再加上連假期間口慾的放縱,身體的循環和消化都無法順利進行,不但容易造成...
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風車私房菜-體內淨化消脂餐
人體在經過冬季的蓄藏,年節節慶的大吃大喝之後,首先要做的就是多往戶外運動吸取大地新生的能量,更要...
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新的一年,必須養成的五大健康好習慣!
過去的你,是否累積了許多壞習慣,為自己的身體帶來許多負擔? 總是...
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腰部運動DIY,告別閃到腰!
除舊佈新迎新春,每到年終大掃除,腰酸背痛的機率總會大符增加,甚至因為「閃到腰」而必須...
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年前大掃除,預防痠痛疲勞有技巧!
剛剛狂歡迎接新的一年,緊接著又是農曆新年的臨近,對於大部分的女性而言...
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風車私房菜-翠綠葡萄雞
聖誕節即將來臨,在這個時刻和重要的人共同迎向新的一年、一起享用聖誕大餐、一起倒數跨年,是許多人...
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天冷睡不著,動動腳幫助好入眠
中醫俗稱「頭是天,腳是地」,腳部有通往全身的經穴,腳底板也被稱為是「第二個心臟」,所以刺激...
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聖誕狂歡夠力嗎?先來檢測你的身體狂歡指數吧!
今年即將進入尾聲,街頭巷尾中愈來愈濃厚的年節氣氛,從慶祝聖誕到迎接...
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風車私房菜-黑木耳炒肉片
黑木耳是一種食用菌,纖維素含量極高,可以幫助腸胃蠕動,也同時促使腸道內脂肪排出,對愛美怕胖...
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