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我會禿頭嗎?女性常見三大掉髮期這樣「吃」,不必再驚慌!
一般女性都相當注重和照顧自己的頭髮,寶貝的「秀髮」可以說是...
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肩上重擔壓得喘不過氣?莊醫師:別忽視「肩緊」問題,讓老化提早來報到
你也是低頭族嗎?3C時代下人手一機...
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產後第三週月子食譜|麻油的滋補之力
坐月子遵循階段性的飲食法並以1:2:3的進補原則,第一週吃豬肝,第二週吃豬腰,到了...
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月子週曆(第3週):恢復就緒,迎接滋養
經過第一二週的修復,身體已逐漸恢復至產前的狀態。從第三週起即可開始準備滋養調理...
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爬山不喊卡!九成老爸的雙腿無力可以這樣解...
身處在「久坐」時代,上班坐上7小時、搭車再坐1小時、三餐吃飯坐了...
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浮躁的炎夏來碗《明目菊花魚丸湯》讓心鬆!
高溫潮濕的夏季讓人心情浮躁不已,還時常有食慾不振的情形。利用花材...
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高溫、流汗就「抓狂」?莊醫師:吃「這個」輕鬆面對五大常見的夏天病
暑假開始,小暑節氣過後更是...
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精選抗疫白食:神仙的糧食「山藥」
白色食物是防疫期間可多多食用的好選擇,像是山藥、白木耳、杏仁...
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保養沒那麼難!依3大指標來規劃,懶人也能健康美
自5-6年前開始,亞健康成為全世界多數國家人的身體狀態。跟著...
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感染新冠肺炎怎麼辦?莊醫師:出關後保養更關鍵!
與疫共存的時期來臨,身旁越來越多確診的消息,心中難免...
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產後第二週月子食譜|趁現在終結惱人痠痛,替自己撐腰
坐月子的訣竅並不難掌握,精心規劃你所吃進去的也能幫忙...
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月子週曆(第2週):照護與哺餵寶寶的筋骨保養期
跟第一週比起來,媽媽和寶寶都已經適應許多了,第二周...
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年紀大後記憶力衰退,我是健忘還是失智?
年紀大了後,老是忘東忘西,和人約會記錯時間、物品一離開視線就...
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成為母親第一課:照顧寶寶前,先照顧好自己
生命歷程中有許多要面對的挑戰,像學習成長、工作發展或關係經營...
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節日食譜 | 準備一桌給母親的菜
五月是充滿愛的月份,把握在這個時節與家人一起大方表達對母親的感謝。除了準備一份精美的禮物,也別...
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風車女人觀|女人的每一刻都該精彩亮眼
女人的一生可說是豐富精彩,隨著年齡的增長與身分的轉變來到...
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月經走後的兩道經典菜,找回流失的體力!
月經之後的調養有助於改善體質;一般而言,經後一星期可以多吃...
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守護靈魂之窗|拒絕紅眼睛,莊靜芬醫師教你眼睛如何不「眼紅」
在科技毒癮加上新保健觀的世代下,「葉黃素」成了近幾年熱議的...
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月經階段保養法:打造好的週期循環,讓那個來不再困擾
鬧鐘如同往常般的對著我怒吼,在最後一刻我驚醒,用最快的...
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腹內大掃除:用蘿蔔來幫你!
你有發現大家都成了緊張人嗎?為了適應每天緊湊的步調,朝九晚五的上班族時常為了趕上班,忽略了...
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產婦的正確水果食用法
「我在坐月子可以吃水果嗎?」「坐月子可以吃那些水果?」水果富含許多維生素,是攝取營養的重要來源...
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坐月子食譜《木瓜尾椎骨湯》輕鬆喝湯腰不疼
許多生產後的媽媽都面臨著腰痠、腰痛難耐的狀況... 坐月子期間的藥膳、主食...
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沙拉巧思吃,低卡健康又美味
春夏來臨,你是不是也開始準備各種健康計畫了呢?對於忙碌的上班族來說,準備便當真的是非常...
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當媽後才意識到的腰間保養:不酸不痛後舉手投足都自帶迷人
人家常說女人美不美要看腰,因為腰部是女人整體曲線...
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養生始於春|跟著女醫師一起過一天,邁向健康多一點
從跨年到年節是一段相當長的新年準備期,大家都在這段期間...
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月子週曆(第1週):自然/剖腹產後恢復的關鍵護理
產後的身體經過氣血大失,處於虛弱狀態。坐月子期間子宮...
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女人黃金保養期:月經走後不僅能瘦身還能養顏美容
大家都知道月經走後是減肥的黃金時刻,但許多人不知道...
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產後第一週月子食譜|產後媽咪換口味必備的「魚湯」
產後第一週媽咪可能就吃了半年吃的豬肝量,吃到第三天就...
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跨年後生理期不聽話? 女醫師:抓準時機補充,找回規律
跨年雖然很high很開心,但結束後連續好幾天都被體力...
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《自己坐月子懶人包》全方位解析,新手媽咪必讀
對女性來說,懷孕生產絕對是人生一大事。而坐月子應該要是一段非常享受...
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