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月經期小心機:舒適度過生理期的秘訣
生理期是女性生活中不可避免的一部分。每個月的生理過程,都會伴隨著許多生理和情感的變化...
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《馬鈴薯南瓜燉雞肉》產後月子補充蛋白質的美味選擇!
在產後的月子期間,良好的飲食習慣對於恢復健康至關重要。而《馬鈴薯南瓜燉雞肉》...
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春暖心花開,喝這杯不再憂鬱的「肝」味人生!
春天到來是人體肝臟最旺盛活躍的時候,好的肝膽也代表著相較強健的...
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【春遊賞】踏青野餐必備5大攻略,不分年齡越玩越輕鬆!
春天來啦~ 舒適的溫度加上終於探出頭的暖陽,這種天氣...
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年紀越大,睡的越不好?更年期女性必備舒眠全攻略!
人的健康不僅要活動也要懂得休息,睡眠品質的好壞會...
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好想吃甜食?正確吃「巧克力」舒壓又健康
假期結束,工作和學業的各種壓力再次席捲而來,每到下午就...
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用6大健康觀!打造黃金的退休人生
年過五十後身體正式進入更年期外,而生活上也需要開始為退休生活...
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別忍出更年後癌!醫師提醒勿輕忽的4大「更年異常」...
大部分的女性從40歲起卵巢功能開始退化,逐步邁向...
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孕媽咪也想解禁出國玩? 這「3件事」要注意!
這個冬天真的好冷!原本就是低體溫、容易發冷的人,在低溫的冬天裡時常...
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聖誕也能來點中式風味,創意低卡義大利麵
聖誕節吃膩了充滿奶油、烤醬的西式料理,就是想來點中式風味嗎?這是一道...
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懷孕期間應避免這些「常見藥」...
懷孕期間孕婦的用藥要特別的小心謹慎,因為如果服藥不當,除了會導致胎兒機型之外,也可能造成...
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熬夜福音來了!這樣照顧沒人看出你熬夜
斜槓時代下越來越多人在上班之餘,拓展興趣或是副業,如...
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術後調養前,先搞懂手術「麻醉」
每當確認有手術安排後,許多的家屬就開始在想著該如何替即將進入手術的親友好好調理一番,有的人選擇規劃恢復...
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頻頻復發,你也得了最煩人的的2大婦科病嗎?
近幾年發現自己與周圍的女性親友們,時常至婦產科報到,都不是因為...
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孕期不吃苦頭,除了孕吐其他不適該怎麼解?
從懷孕那一刻起,媽咪的身體就開始進行一個超級大工程!在這約10個月...
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依體質吃「補奶大食」,讓媽咪和寶寶都健康!
產後一個月所吃的調養食物,使身體逐漸恢復後,就要開始按照自己的體質...
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新手媽咪必學,哺餵母乳前你需要先知道
抱著嬰兒哺餵母乳,看著寶貝認真的神情、感受著小小心跳和體溫...
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產後神支援「纏布帶」每一次都是量身定制,替你撐腰打氣!
把握坐月子的最佳補養機會,不僅能讓產後媽咪獲得良好的休息,也是替未來儲蓄健康...
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秋冬必備的【蓮藕營養筆記】
高壓的時代下,有著許多人有神經性症狀,通常會有坐立難安、睡不著覺、自律神經失調...
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【月子食譜】坐月子吃好膩,給我來點甜頭吧!
坐月子對飲食習慣逐漸西化的現代媽咪來說很容易感到膩,每過一段時間...
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焦慮不安加上變緊的褲頭,以為壓力作祟?竟是更年期來到!
現今是職業婦女的時代,女性們開始追求更豐富多樣的...
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過年10天假期心情特別的好,這段時間總想對自己好一點,吃得更精緻、更豐盛,更是想睡就睡...
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更年期必吃的黃金食物,竟是「這個」....
過往就有許多的醫師研究過豆類食物的攝取對於婦女更年期症狀的影響,結果發現...
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年末健康大盤點,越點越心慌?新食代提案讓2023不必荒
一年之初大家都會開始擬定新的計劃,設定的目標無論新舊...
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變化極大的溫度讓人越來越難受,不僅是難以搭配衣服,還讓過敏和頭痛來找碴!面對高變化溫差型的頭痛,可千萬不可...
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