小產/流產一定要注意的調理事項

墮胎、流產也要做月子

正常的分娩叫做「正產」；相對的，流產與墮胎則稱為「小產」。平常正產的休養期是一個月，也就是一般所說的「坐月子」；而小產的休養期間則需要四十天，也等於是坐一次月子。然而大多數的現代女性都比較重視正產，反而對於流產與墮胎的修養不夠注意，很少把它當成四十天的大事來辦。其實小產的修養對女性的終身健康來說，反而更為重要。

分娩不是生病，但小產卻是病，因為它是一種不自然的生理變化狀況。正常分娩後，身體的機能會本能地次第回復；但小產給予母體的身心衝擊卻要大上許多，嚴重時甚至難以回復。我們可以用果實來做說明：

果子長在樹上，成熟時會自然掉落，對莖、枝與果樹本身，都不會有任何不良影響。然而，如果在果子未熟時就強把它摘下，不僅樹枝會折斷，樹的生長系統也會受到傷害，說不定明年就不會開花結果了。而小產的影響，大概就跟果實被強摘的狀況差不多。

小產後應該注意的調理事項：

小產後盡可能完全休息一週：流產或墮胎之後，最好能完全休息一週，盡量躺在床上不要太多活動，以使體內受創的器官與血脈能獲得再生的機會；飲食上也要以坐月子的規格來配合調理，經由這樣的適度休息與調養，體能才會恢復，不至於留下後遺症。

調養期間，要喝至少一週的生化飲：就像喝茶一樣，而且最好是喝自己熬的。此外還要多吃豬肝、豬腰、杜仲。

小產後三星期不僅要避免身體的勞動，更要避免精神上的疲勞：像是讀書、寫東西、看電視等會使眼睛疲勞的活動，都要盡量避免。跪坐和長時間坐在椅子上，會使內臟無法恢復正常運作狀態，也會破壞內分泌的代謝，所以一樣要避免，盡可能多平躺休息。

身體不要直接吹冷風和接觸冷水：接觸到冷風或冷水，都容易引起神經痛或感冒，所以要避免讓窗外吹來的風，或是電風扇和冷氣機送出的風，直接吹向身體。擦拭身體時，則可在熱水中加入酒精或香水，用毛巾浸透絞乾再擦拭。

防止痔瘡的發生：排便時，不要只對肛門用力，而是要全身用力；而且在排便之後，可用水擦拭肛門，以保持徹底清潔。

小產後的調理不能輕忽，像有些女性在墮胎手術後兩、三個小時就走路回家，甚至做過兩次以上墮胎手術的人也依舊漫不經心，從沒想到要仔細調養身體，實在令人十分擔心。如果不重視小產後的調養，無論妳有多硬朗的身體，健康都會大受損傷，連青春和美麗也將消失無蹤，甚至引發癌症等各種慢性病，不可不慎。