我們必須先了解自己才能對症下藥，無論調養方式再好，若是用錯地方...

年紀漸長，身體的毛病也會越來越多。但請大家要記得，千萬不要把藥當成食物在吃。以為每餐乖乖...

歷經古稀之年後，多數人早已看遍人生大半風景，礙於不復年輕時的身強體壯...

三餐進食量最大的原則為「321」法則，早餐三、午餐二、晚餐一，但是在這樣...

橘子是溫性水果，含有大量的纖維質，可以幫助消化促進新陳代謝、防止體溫下降，而橘皮和橘肉...

不論是做為運動或是一種生活的步調，這幾年來，「走路」逐漸成為一種...

莊靜芬醫師回憶起以前，他說：「有次我的母親莊博士生日時，家中大大小小從生日前一週就開始...

社會環境與文化的轉變，現代的女性要扮演著多重的角色，日復一日周旋...

想要青春不老健康的身體是基石，最簡單的回春祕法就是：時時刻刻檢驗...

因應春之溫、夏之熱、秋之涼、冬之寒的氣溫起伏，自然借萬物也有春生...

貧血對女性而言可說是司空見慣的事，尤其是在生理期或生產時都可能因失血而造成貧血的現象...

在壓力下備孕是一條辛苦的過程，許多想要懷孕的未來媽媽們，背後總是有...

月經來的頭五天正值子宮收縮、排出月經，其情況有點像身體微恙，因此...

女性進入中年後若有經量增加、經痛、腰痠、頻尿，經後容易頭暈、胸悶心悸、雙足無力現象，就要特別留意，可能是...

炎炎夏日，除了防曬美白問題，最讓女性朋友傷腦筋的就是陰部因濕熱...

很多女性以為經痛很正常，忍一忍就過去了，或者說只要吃止痛藥就可以，其實這些都是不正確的觀念...

月經可以幫我們了解自己的生理狀態，也是調整體質的重要時刻，藉由排出...

容易緊張、生氣、煩燥、情緒不穩、喪失自信嗎？會感到特別容易疲勞...

有位年輕的女性朋友曾因臉上青春痘不斷，而深受其擾，後來就醫才向醫師...

子宮是孕育生命的中心，對女性而言，它不僅僅是孕育環境更是影響整個身體...

莊淑旂博士說生理期是女性的健康關鍵，莊靜芬醫師也說生理期是上天給女性的恩寵，當「好朋友」...

提到生理期，大部分的人都會聯想到生理痛、不方便、不舒服、容易煩躁等等負面的字眼，很少...

做好防寒措施不只是從暖爐、羽絨衣等外加衣物著手，更重要的是從皮膚到體內的調理，讓身體更具有因應氣溫變化...

當小女孩隨著初潮，身體開始慢慢蛻變為女人的那一刻，改變體質的健康齒輪就...

在眾多流行的話題中，瘦身永遠是女性關注的話題，卻也是健康爭議最多的話題。雖說愛美是女人的天性，但是如果...

生理期的好處常容易被忽略，再加上舊有的負面形象，常會讓人不知如何以對，其實女性在不同的生理週期，所需要...

月經來的頭五天正值子宮收縮、排出月經，不宜做劇烈運動，不過，若在此時進行一些和緩運動，不但可以緩解生理期...

生產時的媽媽費盡所有力氣，忍耐、忍痛、全身虛脫、疲倦不堪，生完小孩之後，可說是全身處於虛空的狀態...

當歸富含維生素B12、菸鹼酸，有補氣活絡、使排便順暢等功效。黃耆可益氣補虛、定神安心、增進新謝代謝...

所謂以形補形，吃甚麼補甚麼，尾椎骨對保養身體有一定的幫助。石斛可溫補體質、強身健體、滋補養氣，再配合...